Чем полезен арбуз для нашего здоровья

Август – это сезон арбузов. Освежающий и сладкий арбуз имеет невысокую калорийность и полезен для здоровья.

Польза арбуза:

1. Содержит большое количество жидкости и насыщает ею организм. Питьевая вода жизненно необходима человеку, особенно в жаркую погоду. Арбуз на более чем 90% состоит из воды и не только утоляет жажду, но и даёт чувство насыщения.
2. Содержит большое количество витаминов и микроэлементов. В арбузе содержатся витамины С, А, B1, B5 и B6, а также важные микроэлементы – Калий и Магний. При этом калорийность арбуза всего 27 ккал на 100 граммов.
3. Арбуз полезен для работы сердечно-сосудистой системы. Ликопин, содержащийся в арбузе, снижает уровень плохого холестерина и артериальное давление.
4. Положительно влияет на состояние кожи и волос. Благодаря витамину А, в избытке содержащемуся в арбузе, наша кожа и волосы сохраняют увлажнённость и уровень коллагена и эластина.

Не пропустите сезон и насыщайте свой организм полезными арбузными витаминами и микроэлементами)