Топ 5 фруктов с низкой калорийностью

Свежие фрукты всегда рекомендуются диетологами для включения в режим питания: они содержат полезную клетчатку, богаты витаминами и микроэлементами. Однако, многие забывают, что не все фрукты одинаково калорийны, есть низкокалорийные, которые помогают в процессе похудения, а есть высококалорийные, наоборот, способствующие набору веса.

Мы подготовили подборку из пяти низкокалорийных фруктов, которые вы можете заказать с доставкой на дом уже сегодня.

Топ 1. Арбуз – 30 ккал/100 грамм

На 90% состоит из воды, не содержит жира и поэтому отлично подходит для похудения. Арбуз богат калием и витамином С, содержит антиоксиданты и аминокислоты.

При соблюдении диеты желательно употреблять не более 300 грамм в день.

-10%
США
45.00 руб. 40.50 руб. / 1 кг
Общая стоимость: 40.5

Топ 2. Клубника – 32 ккал/100 грамм

Клубника также состоит из воды – более 91%. Плюс к этому: фосфор, кальций, витамины Е и С.

Ну и самое главное – в клубнике содержится большое количество волокон клетчатки, способствующей пищеварению.

Турция
6.00 руб. / 1 кг.
Общая стоимость: 6

Топ 3. Грейпфрут – 32 ккал/100 грамм

Один из самых ярких и ароматных представителей цитрусовых. Грейпфрут – диетический фрукт, богат витаминами, минералами, антиоксидантами и волокнами.

Обладает такими уникальными характеристиками, как снижение уровня сахара и холестерина в крови, а также улучшение обмена веществ.

Чили
65.00 руб. / 1 кг.
Общая стоимость: 65

Топ 4. Персик – 39 ккал/100 грамм

Несмотря на то, что персик довольно сладкий фрукт и на примерно 26% состоит из сахара, он рекомендуется для диетического питания.

Большое количество железа, калия, витамина С и органических кислот делают этот фрукт не просто полезным, но и благотворно влияющим на пищеварение и обмен веществ.

Чили
10.00 руб. / 1 кг.
Общая стоимость: 10

Топ 5. Киви – 61 ккал/100 грамм

Один из самых богатых витаминами и микроэлементами фруктов. Практические все необходимые организму человека витамины и микроэлементы прячутся за волосатой кожицей.

Рекомендуется включать в рацион хотя бы 1-2 фрукта в день.

Это далеко не все фрукты, которые разрешены диетологами к употреблению в период похудения. Главное в этом деле, соблюдать разумную дозировку и наслаждаться каждым кусочком.

Мы же, со своей стороны, всегда рады доставить вам свежие фрукты к столу в максимально короткие сроки, даже в день оформления заказа!